俗话说“春天孩儿面，一日三变脸”。春季昼夜温差大，寒邪及湿邪极易侵袭脾胃，腹胀腹泻、胃痛反酸等各类胃肠疾病也随之进入高发期。春季该如何遵循中医理念养护脾胃、缓解不适？来听一听市中医医院的专家为您支招。
春季不少人频繁出现胃部不适，却难以找准具体病因，盲目调理反而效果甚微。市中医医院脾胃病科主任赵久军提醒市民，胃肠不适并非单一病症，找准证型才是调理的关键。
市中医医院 脾胃病科主任 副主任医师 赵久军：首先，如果有胃痛、胃胀，饭后加重，嗳气频繁，情绪差时更明显，多为肝胃不和。如果有腹泻便溏，大便稀软、不成形，吃凉的就拉，伴有手脚冰凉，多为脾胃虚寒。如果消化不良、食欲不振、食少腹胀，多为脾胃气虚。如果有反酸烧心，胃中灼热、反酸伴有口苦，多为肝胃郁热。如果您有胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦等胃肠道的不适症状的时候，要及时地进行胃肠道检查，早发现、早诊断、早治疗，保护我们的健康。
针对不同证型的春季脾胃不适，中医养护注重辨证调理，要从饮食、身体穴位、生活习惯等多方面入手，全方位守护脾胃健康。
市中医医院 脾胃病科主任 副主任医师 赵久军：首先，食疗护理脾胃，可以食用山药、小米粥、陈皮生姜茶，可以缓解腹胀、胃寒、胃痛。按摩足三里、中脘穴，可以健脾和胃、增强运化，理气和中，快速缓解腹胀、积食。春季不要过早减衣，尤其要保护腰腹，避免腹部受凉，寒湿入侵，伤了我们的脾胃。少生气、少熬夜，多散步、踏青，可以使我们的肝气舒畅，脾胃才能安稳。
